BBD5 Günlüğü, 14 Kas 12

BBD5 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg. Geriye kalan: 18,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2012:

771 kcal

Yağ: 62,88g | Prot: 37,13g | Karb: 15,32g. Kahvaltı: water (before breakfast), Pork Beef Parmesan Muffins. Akşam Yemeği: Sriracha Hot Chili Sauce, bacon, cabbage, hebrew national jumbo beef franks. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Bites, fresca, water. devamı için...

3533 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 10 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Stationary Bike - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...

sabit kilo

Destek

Yorumlar

Good Job! Congrats on still losing. You are doing an amazing job

15 Kas 12 üye tarafından: Rachel116


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

BBD5 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

BBD5 Günlüğü, 14 Kas 12

Yorum Gönder

BBD5 Kilo Geçmişi