04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 104,89g | Prot: 96,21g | Karb: 150,97g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля , Кофе с Молоком, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, ВкусВилл Паста Витаминная, Малина, Семушка Пекан, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Помело, Fine Life Сыр Маскарпоне , ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Красная Икра Красная Икра, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки. Öğle Yemeği: Лента Авокадо, Свеклы, Просто Фасоль Натуральная Красная, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Золотистый Лен, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Кунжутное Масло, Сельдерей, Шпинат, Брокколи на Пару, ВкусВилл Котлеты из Трески с Брокколи. Akşam Yemeği: Мясновъ Сыр Адыгейский. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон. devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|