11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 123,30g | Karb: 149,77g.
Kahvaltı: Добряна Сыр Король Артур, Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. Öğle Yemeği: Протеин Бар Батончик Карамель, Помидоры, Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Sen Soy Фунчоза Вареная, Огурец (с Кожурой), Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Akşam Yemeği: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72%, Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Клубника, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|