12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 59,09g | Karb: 196,53g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Увелка Крупа Пшено, Изюм (без Косточек), Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Öğle Yemeği: Мастерица Блинчики с Творогом, Калужская Зорька Молоко Цельное 3,2%. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Редис, Укроп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Ahmad Tea Зелёный Чай, Ашан Инжир Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irinka-katkova Kilo Geçmişi
|