fatdrigo18 Günlüğü, 12 Nis 19

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De 66,9 para 65,8. Tive resfriado por duas semanas, o principal problema foi a tosse. Comi uns quatro pacotes médios de balas, mais de uma dúzia de balas estilo Halls. Isso fez ganhar um peso e agora baixou de novo. Agora a tosse praticamente se foi.

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2019:

105 kcal

Yağ: 0,39g | Prot: 1,29g | Karb: 26,95g. Kahvaltı: Banana. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Depois vou fazer o cálculo de percentual de gordura e estimo uma nova meta de peso.

12 Nis 19 üye tarafından: fatdrigo18

Bom dia amigo! Gripe derruba a gente né? Espero que esteja melhor 🙏🏻🤗🌻

13 Nis 19 üye tarafından: Pri✌🏻

Obrigado Pri, quase bom Kkk. o pior já passou.

13 Nis 19 üye tarafından: fatdrigo18

Que bom 😊 🙌🏻🙏🏻 Bom final de semana pra você 🌻😉

13 Nis 19 üye tarafından: Pri✌🏻

Obrigado, bom final de semana.

13 Nis 19 üye tarafından: fatdrigo18

Segundo a calculadora deu 8,16% de gordura. Acredito que o valor correto seria uns 12 ou 13%

13 Nis 19 üye tarafından: fatdrigo18

Quanto era seu percentual de gordura inicial?

13 Nis 19 üye tarafından: Pri✌🏻

Oi Pri, não sei o valor exato, não tinha coragem de pisar na balança. Estava perto dos 100 kg, doía os joelhos, as costas etc etc.

14 Nis 19 üye tarafından: fatdrigo18

Parabéns amigo! Você é guerreiro! Orgulho de você 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

15 Nis 19 üye tarafından: Pri✌🏻

Que bom que está melhor🙏🙏🙏 Não creio que só vi o post agora 😶 Quanto você tem de altura?

15 Nis 19 üye tarafından: APaul@

Obrigado amigas. Tenho 1,76m

15 Nis 19 üye tarafından: fatdrigo18


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