|
Приятно, что FS помнит все мои привычки и рацион👍
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 87,40g | Prot: 107,34g | Karb: 200,88g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяноблин с творожным сыром и бананом, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Кофе Молотый Амаретто. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Лента Кофе Молотый Амаретто, Пицца Пепперони (36 см). Akşam Yemeği: Толченка, Куриные Голени с Кожей, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Табата 2 - 27 dakika, Seks - 35 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|