17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 60,59g | Karb: 180,04g.
Kahvaltı: Açúcar, Cuscuz Paulista, Leite. Öğle Yemeği: Banana Nanica, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Integral (3), Leite com Chocolate (Integral), Queijo Branco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|