25 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 78,38g | Karb: 185,65g.
Kahvaltı: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Almond Milk. Öğle Yemeği: Flavored and Original Multigrain Snacks Mix, provolone cheese 2 half slices, Mesquite Smoked Ham, Smoked Honey Turkey Breast, Sandwich Potato Rolls. Akşam Yemeği: Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Balsamic with Honey Dressing, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Baked or Broiled Flounder, Clementines. Aperatifler/Diğer: starburst, Nonfat Tazo Green Tea Latte (Tall). devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|