19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 74,70g | Prot: 57,83g | Karb: 23,89g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Abobrinha Cozida, Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: La Violetera Nozes, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Coxa de Frango, Peixe no Forno ou Grelhado, Tirolez Queijo Prato, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga sem Sal, Tomates. Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|