|
bu aralar karbonhidrattan uzak kalamiyorum
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 89,11g | Prot: 71,27g | Karb: 104,56g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Çay Şekerli, Zeytin, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Etli Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Çay Şekerli, Zeytin, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Karpuz Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
deriuskemikus Kilo Geçmişi
|