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Lo que temía, pero bueno... ya se irá arreglando. Vuelvo a anotar para controlar mejor el temita calorías. En el espejo no noto grandes diferencias, por suerte, pero no quiero seguir por esta senda. A procurar el déficit calórico moderado y a seguir entrenando.
AP
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72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1633 kcal
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Yağ: 67,39g | Prot: 85,86g | Karb: 170,42g.
Kahvaltı: Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Öğle Yemeği: Felfort Chocolate Clásico 70% Cacao, Fargo Pan Raices Almendras y Semillas, Hellmann's Mayonesa, Tomates Cherry, Aceitunas Verdes, CasanCrem CasanCrem Clásico, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Havanna Alfajor de Chocolate, Tomates Cherry, Mayonesa, Ajo, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Vacalin Queso Port Salut, Huevo Duro, Georgalos Chocolate Semiamargo. Aperatifler/Diğer: Georgalos Chocolate Semiamargo, Café con Leche, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). devamı için...
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Haftada 0,8 kg alıyor
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