21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2390 kcal
|
Yağ: 92,62g | Prot: 77,69g | Karb: 317,65g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Кофе Молотый Амаретто, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Американская Хрустящая, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Вишневый Компот, Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Биг Кинг. Aperatifler/Diğer: Персона Майонез Праздничный, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|