23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 93,85g | Karb: 83,95g.
Kahvaltı: Grow Food Фирменный Шоколадно-Кокосовый Торт. Öğle Yemeği: Grow Food Митболы с Грибами и Гречкой. Akşam Yemeği: Можно? Нужно! Эклеры с Кремом "Ванильные", Grow Food Котлета из Минтая с Брокколи и Соусом Чермула, Grow Food Легкий Салат с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Можно?Нужно! Вафельные Трубочки, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 16 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|