22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 109,08g | Prot: 62,28g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Garoto Bombom Surreal Amendoim, Cacau Show Lá Creme Branco, Nestlé Bombom Lollo, Garoto Bombom Serenata de Amor, Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Lacta Chocolate Laka, Lacta Bis Black, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Lingüiça de Frango. Akşam Yemeği: Lacta Diamante Negro (20g), Lacta 5Star (18g), Lacta Bombom Sonho de Valsa, Seara Linguiça de Frango, Perdigão Linguiça, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|