19 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 67,88g | Karb: 155,01g.
Kahvaltı: benefiber, Everyday Turkey Bacon, Smooth Texture 100% Whole Wheat Bread, sugar free kiwi strawberry packet, Egg White, Regular Coffee, sugar. Öğle Yemeği: Light Done Right Raspberry Vinaigrette, Organic Spring Mix, Wheat Tortillas, Lean Ground Turkey, provolone. Akşam Yemeği: lean cuisine chicken fried rice. Aperatifler/Diğer: Twizzlers Licorice Twists, cheeze-it. devamı için...
|
|
2543 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lovelygirl417 Kilo Geçmişi
|