I said that I was only going to weigh in on Mondays & Wednesdays.. MOnday as I reported before I picked up 5 lbs after my Thanksgiving feast for 4 days.. lol lol.. got on the scale this morning and so happy to say I lost 3 pounds..
The challenges are right on time, and have me headed back in the right direction.. :)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 52,34g | Karb: 21,93g.
Kahvaltı: KROGER chicken broth, water (before breakfast). Öğle Yemeği: broccoli, KROGER chicken broth. Akşam Yemeği: kraft mexican style cheese, dole just lettuce , Salsa Brava Hot Taco Sauce, ground beef. Aperatifler/Diğer: water, cool whip, sugar free raspberry gelatin, DARE, Hot Jalapeno Smoked Snack Stick (2 sticks) , hot & spicy chicharrones. devamı için...
|
|
3165 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 8 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|