25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 73,35g | Prot: 60,22g | Karb: 26,47g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), La Violetera Nozes sem Casca, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|