26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 45,27g | Prot: 50,07g | Karb: 94,83g.
Kahvaltı: Овсяноблин с Бананом. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Горошек. Akşam Yemeği: Твикс Мини Twix Minis Печенье Песочное Twix Minis, Хлебец, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сухие Спагетти. Aperatifler/Diğer: Фундук, Творог 9%, Гранат. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|