29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 33,18g | Karb: 110,47g.
Kahvaltı: Банановые Панкейки, Macccoffee Растворимое Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Отруби. Öğle Yemeği: Полба Полба Приготовленная, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Нут (Вареный). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Гранат, Кефир Bonilat 0,5% Кефир, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|