01 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 20,60g | Prot: 62,32g | Karb: 179,04g.
Kahvaltı: Requeijão Light, café com leite, geléia de morango, blanquet de peru, Pão Integral Total 15 Grãos. Öğle Yemeği: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, brócolis, Feijão Branco, arroz integral. Akşam Yemeği: coca cola, Diet Way. Aperatifler/Diğer: VO2, Requeijão light Danubio, Cream Crackers Light, Suco Morango e Kiwi com Soja, Morango Zero. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danibraghetta Kilo Geçmişi
|