|
Not sure why the big drop, wasn't that good last night, but will take it. Back on track this morning....
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 34,22g | Karb: 145,49g.
Kahvaltı: coffee, splenda, half & half. Öğle Yemeği: V8 100% Vegetable Juice small can, water, balsamic herb dressing, spritzers, dole classic romaine. Akşam Yemeği: chex mix, nuts, Wine Cooler , bacon pizza. Aperatifler/Diğer: roti, eggplant, laughing cow light bites, Premium Sugar Snap Peas, laughing cow light, thomas light english muffin, carrot, water. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
seated leg ups - 3 dakika, Wall push ups - 3 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 54 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|