Я очень огорчена собой. Последнее время вес и так уходит плохо,в Пасха меня вообще скосила +кд. Я думала,что я более сильный человек,а я повелась на куличи,шашлыки и т.д. Снова беру себя в руки и дольше в бой! Очень хочу увидеть 70кг к 1 июня!!!
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
30 Nis 19 üye tarafından: elenashmarina1
|
Такая же напасть. Не отчаивайтесь. Тоже еле уходят несчастные грамульки, а один день пасхальный привесил почти кг и опять мучаться.
30 Nis 19 üye tarafından: ciokadze
|
вы не одна такая...понимаю, что мой комментарий не особо ободряющий и мотивирующий.
я тоже думала, что не стану переедать на праздник , но сорвалась.
такое ощущение, что приходится начинать всё с начала и в такие моменты руки опускаются и хочется бросить эту затею, опустить руки, а точнее, в очередной раз всё заесть. но, знаю, будем пробовать ещё и ещё держать себя а руках. вы не одна.
30 Nis 19 üye tarafından: eva_lav
|
Нормально все, за пару дней такой результат как у вас не испортить!!! Пара дней и все уйдёт! Бодрее, веселее😁👍
30 Nis 19 üye tarafından: Lisochka7
|
если на любых застольях вы будете обжираться, смысл вашего "похудения"? Нужно кушать по голоду, а не есть как в последний раз
30 Nis 19 üye tarafından: kotyanya
|
Я лично не кушала, как в последний раз, просто обед превысила, кулич, хачапури, в общем воскресный обед. Сама была удивлена такому большому привесу.
30 Nis 19 üye tarafından: ciokadze
|
тоже плюс 1,6 за два дня. Сначала расстроилась,а теперь приняла это и иду дальше. Пусть медленнее,но не останавливаться совсем!
30 Nis 19 üye tarafından: Ирина Коротеева
|
Причём здесь обжорство? Сразу клеймо... Все такие дисциплинированные,аж тошно.
30 Nis 19 üye tarafından: Ирина Коротеева
|
А у меня просто сегодня запара на работе и ТАК захотелось шоколадку съесть, аж всё клокотало внутри. По калориям уложилась, но сожрала её, сегодня добавлю себе за это пару грунтов на стадионе и буду продолжать наш нелегкий бой! Мы все-равно это сделаем, девочки! 💪🏻
30 Nis 19 üye tarafından: elenashmarina1
|
30 Nis 19 üye tarafından: elenashmarina1
|
Ну что за расстройства? Не можете вы набрать за 1-2 дня килограмм или больше. Это просто физически невозможно! Чтобы набрать 1 кг, нужно переесть своей нормы на 7000 калорий. И это не за один день, так как не может в организме формироваться жир кг за день, максимум грамм 100. Ваш привес - это вода, и она скоро уйдёт. Сделайте белковый день, хорошо воду сливает.
30 Nis 19 üye tarafından: ltalk1
|
Понимаю,что вода,понимаю,что уйдёт,просто жаль себя и свои старания. Становится страшно,что теперь придётся постоянно во всем себя ограничивать. 2 дня калорийность была ну не более 2500,это же не так много?! Просто обидно...
01 May 19 üye tarafından: Анастасия Сухенко
|
Я вам так скажу, 2500 - это, возможно, ваша поддержка, и с неё вы даже и грамма жира набрать бы не смогли. Вода и все.
02 May 19 üye tarafından: ltalk1
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Сухенко Kilo Geçmişi
|