alisiabelova Günlüğü, 30 Nis 19

Ну вот как? 2 дня куличей, пирожков и вечер попкорна.. 3 дня без нагрузок и вес в минус пошел. Не говорите мне, что надо есть меньше! Надо есть больше!)))

66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.    Geriye kalan: 1,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1849 kcal

Yağ: 96,48g | Prot: 86,48g | Karb: 158,25g.   Kahvaltı: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Американская Хрустящая, Вареное Яйцо, Лента Кофе Молотый Амаретто, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Кофемания Окрошка на Квасе. Akşam Yemeği: Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное. Aperatifler/Diğer: Хрустим Сухарики Сметана. devamı için...

2389 kcal

Egzersiz: Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...