22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 81,89g | Prot: 112,95g | Karb: 274,41g.
Kahvaltı: Овсяноблин с творожным сыром и бананом, Лента Кофе Молотый Амаретто, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Лента Кофе Молотый Амаретто, Бургер Кинг Воппер. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриные ножки, Вишневый Компот. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
|
2050 kcal
|
Egzersiz:
Табата - 27 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 53 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|