01 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 85,36g | Karb: 283,53g.
Kahvaltı: apple, Oat Cereal, green tea, hershey's cocoa, splenda, ginger, cinnamon, jif peanut butter natural, lowfat milk. Öğle Yemeği: candy pumpkins, lowfat milk, cinnamon, spaghetti squash, parmesan grated, mixed frozen vegetables, hershey cocoa, splenda. Akşam Yemeği: skippy peanut butter natural, sweet potato, triscuits, eggs. Aperatifler/Diğer: sambuca, lowfat milk, cinnamon, hershey cocoa, splenda, oat cereal, tangerine, lowfat cottage cheese, hard cheese, triscuits. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 55 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Treadmill - 30 dakika, Weights - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 25 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|