30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 65,15g | Prot: 51,92g | Karb: 23,99g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite Leve Uht, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Lombo tipo Canadense Bonatti, Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Beterraba Cozida, Laticínio Entre Rios Queijo Colonial (Lambedor), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g). Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|