Tyurin Günlüğü, 30 Nis 19

Вчера по счётчику 15800 шагов, сегодня 16400, в выходные надо не переставать ходить. Радует, что появилось много готовой нормальной еды, типа Милти. Настроение подсдутое, опять засор сознания (Aber es ist nicht genau)

123,3 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.    Geriye kalan: 18,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

3263 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...