01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 112,44g | Karb: 223,08g.
Kahvaltı: AH Kalfsleverworst 100% Kalfsvlees, AH Les Pains Bastille Volkoren, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Mango Gesneden, Zoete Aardappel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Öğle Yemeği: Hummus, AH Les Pains Bastille Volkoren, Trophy Salade Dressing Yoghurt, AH Gegrilde Rode Paprika, AH Gerookte Kipfilet, Broccoli. Akşam Yemeği: Olijfolie, Lidl Spinazie A La Creme, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kipfilet Pittig. Aperatifler/Diğer: AH Krokante Muesli Appel-Rozijn, Bosbessen, AH Elstar Appel, Arla Skyr Naturel, Peren, Body & Fit Vegan Protein Bar Cookie Dough. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|