02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 41,45g | Prot: 231,33g | Karb: 260,53g.
Kahvaltı: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Mélange de Légumes Vapeur. Akşam Yemeği: Prozis Protein Lemonade, Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Micellar Casein. devamı için...
|
|
3324 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat ve 3 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Merci à tous aussi angie 😘😉
02 May 19 üye tarafından: ludovic59800
|
Bonsoir tilapia merci bcp pour ton encouragement bonne soirée à toi 😘😉👍🏻
02 May 19 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|