03 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 122,01g | Prot: 140,89g | Karb: 42,64g.
Kahvaltı: Advantage Cafe Caramel Shake, Fried Egg, Sliced Bacon. Öğle Yemeği: roasted vegetables wegmans, seasoned green beans, lemon chicken wegmans. Akşam Yemeği: Oven Browned or Smoked Turkey Off the Bone, Cream Cheese, Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Honey, Lemon Juice, Ginger, splenda, sugar free caramel torani, coffee, heavy cream, Day Break Cranberry Almond Bar. devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|