04 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 56,75g | Prot: 30,82g | Karb: 201,89g.
Kahvaltı: Egg Beaters - Original, Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: Cherry Coke Zero (Can), Nip Chee Cheddar Cheese Crackers, Chewy Granola Bar - Almond Sweet and Salty. Akşam Yemeği: Minced Garlic, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Polska Kielbasa. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apple, Nip Chee Cheddar Cheese Crackers, Fruit Snacks Island Fruits. devamı için...
|
|
3069 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|