05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 72,85g | Prot: 61,15g | Karb: 23,44g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Alegra Linguiça Suína Saborizada com Queijo Alegra, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite Leve Uht, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frimesa Linguiça Toscana, Novak Novak Linguiça de Carne Suína. Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alegra Linguiça Suína Saborizada com Queijo Alegra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|