05 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 57,45g | Karb: 78,28g.
Kahvaltı: activia citron. Öğle Yemeği: sauce tomate, bifteck charal, purée. Akşam Yemeği: vinaigrette, salade, fromage, biscotte, riz, coquille. Aperatifler/Diğer: fromage naturel, biscotte, MANDARINE. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|