06 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 35,09g | Prot: 63,61g | Karb: 112,34g.
Kahvaltı: fromage président, pain. Öğle Yemeği: fromage président, biscotte, pâte, steak haché. Akşam Yemeği: biscotte, velouté de légume, vinaigrette, endive, lasagne. Aperatifler/Diğer: fromage président, biscotte. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|