22 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 30,59g | Prot: 69,40g | Karb: 124,38g.
Kahvaltı: fat free creamer, bacon, oscar mayer, whole wheat bread, egg. Öğle Yemeği: nectarine, cottage cheese, del monte mandarin oranges, green salad. Akşam Yemeği: cheddar cheese, dreamfields, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|