12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 123,74g | Karb: 136,98g.
Kahvaltı: Добряна Сыр Король Артур, Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие , Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Добряна Сыр Король Артур, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Победа Шоколад Горький 72%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Черешня, Киви, Клубника, Магнит Банан. devamı için...
|
|
2669 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 10 saat, Apple Health - 2 saat ve 24 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|