13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 119,42g | Karb: 220,88g.
Kahvaltı: 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 이즈니 무염 버터, 오뚜기 딸기잼, 식빵 토스트, 단무지무침, 농심 신라면. Öğle Yemeği: 기장밥, 콩나물국, 닭볶음탕. Akşam Yemeği: 더프레시 훈제 닭가슴살, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 매일유업 바이오 플레인 요거트, 그린너트 매일매일 건강채움. Aperatifler/Diğer: 요플레 요플레 오리지널 복숭아, 엄마사랑 아침이 든든한 풋사과바. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|