12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 75,33g | Prot: 65,59g | Karb: 27,65g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Clight Suco em Pó, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce Cozida, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Psyllium, La Violetera Nozes sem Casca, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frimesa Queijo Prato, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|