|
Sieht erstmal erschreckend aus, das letzte Mal wiegen war allerdings (hier) 152 Tage her und ich habe in der Zeit eher Muskeln als Fett gewonnen :)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 162,43g | Prot: 104,61g | Karb: 61,94g.
Kahvaltı: Dennree Ghee, Bio Planete Kokosöl Nativ , Buttella Sonnenblumen Margarine, Königshofer Sommer-Salami, Goldähren Glutenfrei-Kernig. Öğle Yemeği: Bio Blumenkohl, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Extra Natives Olivenöl, Porree. Akşam Yemeği: Handl Tyrol Kaminwurzen, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Buttella Sonnenblumen Margarine, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, GutBio 6 Frische Bio-Eier, Banane. Aperatifler/Diğer: Lidl Goody Cao Kakao, Ener Bio Haferdrink Natur, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
15 May 19 üye tarafından: Joe466
|
15 May 19 üye tarafından: ~Heikileini~
|
15 Şub 21 üye tarafından: Ronny27.4
|
Aktuell nur noch wenig, ich habe eine Partialsehnenruptur in der Schulter und mache deshalb momentan nur Physio 😬
15 Şub 21 üye tarafından: tiniestlittlehuman
|
OK das ist ja blöd...
Was wäre dein Traum Gewicht?
15 Şub 21 üye tarafından: Ronny27.4
|
15 Şub 21 üye tarafından: tiniestlittlehuman
|
OK aber hoffe nicht weit... So sieht es sehr gut aus... Nicht das es irgendwann ungesund aussieht
15 Şub 21 üye tarafından: Ronny27.4
|
Was machst du so schönes heute
16 Şub 21 üye tarafından: Ronny27.4
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiniestlittlehuman Kilo Geçmişi
|