15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 109,91g | Karb: 201,15g.
Kahvaltı: Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чернослив, Грецкие Орехи, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан (30г), Сметана, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сметанный Соус, Филе Индейки, Barilla Макароны. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Мария Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|