16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 59,93g | Karb: 29,60g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|