15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 62,14g | Prot: 67,61g | Karb: 33,51g.
Kahvaltı: Café, Café, Tirol Nata. Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Arcor Chocolate Ao Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Queijo Mussarela, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|