16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 284,20g | Karb: 253,95g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Tomater, Morötter. Akşam Yemeği: Scan Bullens Pilsnerkorv, Morötter, Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: ICA Kanelbulle, Body Science Kasein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emil_elmgren Kilo Geçmişi
|