18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 72,27g | Prot: 58,59g | Karb: 25,72g.
Kahvaltı: Tirol Nata (15g), Café, Café. Öğle Yemeği: Pudins de Chocolate, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Sementes de Linhaça, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Sementes de Linhaça, Coxa de Frango, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|