19 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
262 kcal
|
Yağ: 6,84g | Prot: 6,80g | Karb: 49,20g.
Kahvaltı: Vitalin Quinoa em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca, Suco de Melancia, Growth Supplements Gengibre em Pó, Suco de Limão, Chá de Hibisco. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 6 dakika, Uyku - 16 saat, Dinlenme - 4 saat ve 49 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|