21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 55,05g | Karb: 27,68g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Batata Baroa, Beterraba Cozida, Frimesa Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Aviação Manteiga sem Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|