22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 43,06g | Prot: 128,31g | Karb: 243,59g.
Öğle Yemeği: Coop Sovracoscia, Pane Bianco, Melanzana Cotta, Banana, Salsiccia di Maiale Fresca, Le Freschette Speck Light, Molino Rossetto Farina di Riso, Albume d'uovo Cotto. Akşam Yemeği: Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Banana, Zucchine Cotte, Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Aperatifler/Diğer: Penny Market Marmellata di Fragole, Yogurt Greco 0% Grassi - Milkeria, Ok Brio Snack con Zenzero, Banana, Dietor My Dietor. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|