16 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 59,17g | Prot: 54,09g | Karb: 121,32g.
Kahvaltı: kirkland sliced roast beef, Rustic Country Sourdough Bread, half & half, Coffee (Brewed From Grounds), Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Öğle Yemeği: Corn Tortillas (Without Added Salt), Spicy Jalapeno Chicken Sausage. Aperatifler/Diğer: Eggnog. devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|