23 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 61,83g | Karb: 26,24g.
Kahvaltı: Tirol Nata (15g), Café, Café. Öğle Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Queijo Mussarela, Sabor Verde Farelo de Aveia, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Quero Molho de Tomate Tradicional, Sobrecoxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Cheddar, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Sementes de Linhaça. Aperatifler/Diğer: Wickbold Bisnaguinha, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|