22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 61,02g | Karb: 47,45g.
Kahvaltı: Tirol Nata (15g), Café, Café. Öğle Yemeği: Frimesa Queijo Prato, Sementes de Linhaça, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mundo Verde Pé de Moleque Cremoso com Chocolate, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|